সুখী জীবনের জন্য করণীয়

সুখী জীবনের জন্য টিপসঃ

* পাঁচ ওয়াক্ত সালাত নিয়মিত আদায় করুন।
* সালাত আদায় করার জন্য দৈনিক পাঁচ বার অযু করতে হয়, এ অযু আমাদের বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ অনেক পরিবর্তন ঘটায়।
* আপনি টেনশনে আছেন, মন- মেজাজ খারাপ, মন-মেজাজ অস্থীর অযু করে ফেলুন। তবে-
যদি হাতে সময় থাকে, দু'রকাত নফল নামাজ পড়ুন। নফল নিয়ত করে উভয় রকাতে সূরা ফাতিহা পড়ার পর সূরা ইখলাস অর্থাৎ ক্বুল্ হুওয়াল্লাহু আহাদ ৩ বার করে পড়ুন। আল্লাহ তাআলার নিকট ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
- যদি আরেকটু সময় দিতে পারেন। তবে কমপক্ষে এক- দুই পৃষ্ঠা পবিত্র কুরআন শরীফ তেলাওয়াত করুন। দোয়া করুন।
- আর যদি সম্ভব হয়, আল্লাহর কোন নৈকট্য প্রাপ্ত বান্দার সংশ্রবে কিছুক্ষণ অবস্থান করুন। তার কথা মনোযোগ সহকারে শ্রবণ করুন। তার সাথে হাঁটুন। কথা বলুন। দোয়া কামনা করুন।
ইনশা আল্লাহ তাআলা, অবশ্যই আপনার মন-মেজাজ কিছুক্ষণের মধ্যেই স্বাভাবিক হয়ে যাবে। ( পরীক্ষিত)
* প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন৷
* নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত ১০ মিনিট কাটান ও নিজেকে নিয়ে ভাবুন৷ ইহাকে আরবী ভাষায় মোরাকাবা বলে।
* সন্ধ্যার সময় ঘরের দরজা - জানালা বন্ধ করুন। এব্যাপারে হাদিস শরীফে নির্দেশ এসেছে।
* রাতে এশার নামাজের পর অনর্থক গল্প গুজব লিপ্ত না হয়ে, খাবার খেয়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমিয়ে পড়ুন।
* আহারের পর পানাহারের পাত্র ভাল ভাবে ঢেকে রাখুন। অপ্রয়োজনীয় কোন জিনিস রাতে বাইরে ফেলবেন না। হয়ত, অজান্তে জরুরী কোন জিনিস ফেলে দেবেন।
* রাতে ঘুমানোর আগে বাতি-লাইট বন্ধ করুন।
* খুব ভোরে উঠুন। ঘুম থেকে উঠেই প্রকৃতির নির্মল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সারা দিনের করণীয় গুলো সম্পর্কে মনস্থির করুন।
* নির্ভরযোগ্য প্রাকৃতিক উপাদানে ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাবেন।
* সবুজ চা এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
* প্রতিদিন অন্তত ৩ জনের মুখে হাসি ফোটানোর চেষ্টা করুন।
* গালগপ্প, অতীতের স্মৃতি, বাজে চিন্তা করে আপনার মূল্যবান সময় এবং শক্তি অপচয়
করবেন না। ভাল কাজে সময় ও শক্তি ব্যয় করুন।
* সকালের নাস্তা রাজার মত, দুপুরের খাবার প্রজার মত এবং রাতের খাবার খাবেন ভিক্ষুকের মত।
* জীবন সব সময় সমান যায় না, তবুও ভাল
কিছুর অপেক্ষা করতে শিখুন।
* অন্যকে ঘৃনা করে সময় নষ্ট করার জন্য
জীবন খুব ছোট, সকলকে ক্ষমা করে দিন সব কিছুর জন্য।
* কঠিন করে কোন বিষয় ভাববেন না। সকল
বিষয়ের সহজ সমাধান চিন্তা করুন।
* সব তর্কে জিততে হবে এমন নয়, তবে মতামত হিসাবে মেনে নিতে পারেন আবার
নাও মেনে নিতে পারেন।
* আপনার অতীতকে শান্তভাবে চিন্তা করুন,
ভূলগুলো শুধরে নিন। অতীতের জন্য বর্তমানকে
নষ্ট করবেন না।
* অন্যের জীবনের সাথে নিজের জীবন তুলনা করবেন না।
* কেউ আপনার সুখের দায়িত্ব নিয়ে বসে নেই। আপনার কাজই আপনাকে সুখ এনে দেবে।
* প্রতি ৫ বছরমেয়াদী পরিকল্পনা করুন
এবং ওই সময়ের মধ্যেই তা বাস্তবায়ন করুন।
* গরীবকে সাহায্য করুন। দাতা হোন, গ্রহীতা নয়।
* অন্য লোকে আপনাকে কি ভাবছে তা নিয়ে মাথা ঘামানোর দরকার নেই বরং অাপনি
অাপনাকে কি ভাবছেন সেটা মুল্যায়ন করুন ও
সঠিক কাজটি করুন।
* কষ্ট পুষে রাখবেন না। কারণ সময়ের স্রোতে সব কষ্ট ভেসে যায় তাই কষ্টের ব্যাপারে খোলামেলা অালাপ করুন ও ঘনিষ্টদের সাথে শেয়ার করুন।
* মনে রাখবেন সময় যতই ভাল বা খারাপ
হোক তা বদলাবেই।
* অসুস্থ হলে আপনার ব্যবসা বা চাকুরী অন্য
কেউ দেখভাল করবে না। করবে বন্ধু কিংবা নিকটাত্মীয়রা, তাদের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখুন।
* ফেইসবুক অনেক সময় নষ্ট করে। পোষ্টটি পড়তে পড়তেই অনেক খানি সময় নষ্ট করেছেন। ফেইসবুকে আপনার সময় নির্দিষ্ট করুন।কতক্ষণ সময় থাকবেন এখানে।
* প্রতি রাত ঘুমানোর আগে আপনার জীবনের
জন্য বাবা মাকে মনে মনে ধন্যবাদ দিন।
* মনে রাখুন জীবনের কোন কোন ভুলের জন্য
আপনি ক্ষমা পেয়েছেন। সেসব ভুল আর যেন না
হয় তার জন্য সতর্ক থাকুন।
( আপনার বন্ধুদেরও তথ্যগুলো জানান, যেন
তারাও আপনার ভাল দিকগুলো সম্পর্কে জানেন
এবং আপনাকে আপনার মত করে চলতে দেয়।)